تەندروستی
چاره‌سه‌ری‌ خێرا بۆ ئه‌و كۆكه‌یه‌ی‌ زۆر بڵاوه‌ دۆزرایه‌وه‌
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون

 له‌ ئێستادا بڵاوبوونه‌وه‌ی‌ په‌تایه‌ك كه‌ زۆر بڵاوه‌ له‌نێو خه‌ڵكدا ، به‌تایبه‌تی‌ كۆكه‌یه‌.

 بوونی‌ كۆكه‌یه‌كی‌ زۆر  له‌شه‌ودا كه‌ ڕێگری‌ ده‌كات له‌وه‌ی‌ بخه‌ویت ،ئه‌مه‌ش ڕه‌نگه‌ جۆره‌ ڤایرۆسێك بێت كه‌ زۆر خێرا له‌ كه‌سێكه‌وه‌ بۆ كه‌سێكی‌ تر ده‌گوازرێته‌وه‌ ، یاخود له‌كۆمه‌ڵێك هۆكاری‌ تره‌وه‌ توش ده‌بیت ، ڕاسته‌وخۆ كار له‌ به‌رگری‌ جه‌سته‌ ده‌كات و ده‌بێته‌ هۆی‌ بلاَوبونه‌وه‌ی‌ ئیلتیهابات به‌له‌شدا .

چاره‌سه‌ری‌ خێرای‌ كۆكه‌ چییه‌ :-

*شۆربای‌ مریشك زۆر به‌سووده‌ بۆ شێدار كردنه‌وه‌ی‌ قورگ و كه‌م كردنه‌وه‌ی‌ كۆكه‌ .

*كه‌وچكێكی‌ بچووك زه‌یتی‌ گوێزی‌ هندی‌ ، له‌گه‌ڵ كوپێك ئاودا پێكه‌وه‌ بیخۆ كۆئه‌ندامی‌ به‌رگری‌ به‌هێز ده‌كات و چاره‌سه‌ره‌ بۆ كۆكه‌ .

*دوو كه‌وچك زه‌عته‌ر له‌گه‌ڵ یه‌ك كه‌وچك نه‌عنای‌ تازه‌ له‌ناو كوپێك ئاوی‌ گه‌رمدا دایبنێ‌ ، دوای‌ سارد بوونه‌وه‌ی‌ دوو كه‌وچك هه‌نگوینی‌ تێكه‌ڵ بكه‌ ، باشتره‌ ڕۆژانه‌ كوپێك له‌م گیراوه‌یه‌ بخۆیته‌وه‌ .

*تێكه‌ڵه‌ی‌ كوپێك چای‌ سه‌ووز و لیمۆ و هه‌نگوین به‌سووده‌ بۆ چاره‌سه‌ری‌ كۆكه‌ .

60 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
5/9/2022 11:41:04 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ