تەندروستی
ڕۆژووگران چی‌ بكه‌ن تاتوشی‌ ئازاری‌ گه‌ده‌ نه‌بنه‌وه‌
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون

به‌شێك له‌ ڕۆژووگران  به‌هۆی خراپی شكاندنی ڕۆژووه‌كه‌یان و هه‌ڵبژرانی خواردنی قورس و چه‌ور، توشی ئاوسان و غازاتی سك و ئازاری گه‌ده‌ ده‌بنه‌وه‌، ته‌نانه‌ت زۆركات هه‌ست به‌ ماندوێتی و خه‌واڵویش ده‌كه‌ن.

تاتوشی‌ ئازاری‌ گه‌ده‌ و ئاوسانی‌ سك نه‌بیته‌وه‌ :-
*خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌ت پێش خواردنی ئێواره‌.
*زیاده‌ڕه‌ویكردن له‌ خواردنه‌وه‌ی ئاودا له‌ كاتی ڕۆژووشكاندندا.
*ڕاسته‌وخۆ له‌دوای نانخواردن وه‌رزش بكرێت.
*خواردنه‌كه‌ به‌خێرایی بخورێت و به‌باشی نه‌جورێت.
*له‌ پێش و دوای نانخواردنی ئێواره‌ شیرینی بخورێت.
*ئه‌و خۆراكانه‌ بخورێن كه‌بڕێكی زۆر خوێیان تێدایه‌.
*زیاده‌ره‌ویكردن له‌ خواردنی مۆزدا له‌ كاتی بانگی ئێواره‌وه‌ تاكو پارشێو.
200 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
5/10/2021 9:56:35 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ