تەندروستی
پارشێوان ..خواردنی‌ ئه‌مانه‌ توشی‌ دڵه‌كزێت ده‌كات
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون

زۆربه‌مان به‌تایبه‌تی‌ ڕۆژووگران دووچاری‌ دڵه‌كزێ‌ ده‌بینه‌وه‌ ، ئه‌مه‌ش خۆی‌ له‌ خۆیدا خواردنی‌ كۆمه‌ڵێك خۆراك هۆكاری‌ سه‌ره‌كین بۆ توش بوونت به‌ دڵه‌كزێ‌ ، به‌تایبه‌تی‌ ئه‌و خۆراكانه‌ی‌ كه‌له‌ پارشێواندا یاخوود دوای‌ به‌ربانگ كردنه‌وه‌ ده‌یان خۆیت ، پێویسته‌ دوور بكه‌ویته‌وه‌ له‌و ژه‌مه‌ خۆراكییه‌ی‌ كه‌له‌ خواره‌وه‌ ئاماژه‌ی‌ پێ‌ ده‌ده‌ین و هۆكاری‌ سه‌ره‌كین بۆ دڵه‌كزێ‌ و هه‌ستی‌ پێ‌ ده‌كه‌یت .

ئه‌و خۆراكانه‌ی‌ ده‌بنه‌ هۆی‌ دڵه‌كزێ‌ :-
*خواردنی‌ چه‌وور و سووره‌كراو
*خواردنی‌ توون
*چوكلێت .
*قاوه‌ و خواردنه‌وه‌ كافاینییه‌كان.
*پیاز و ته‌ڕه‌ پیاز 
*به‌رهه‌مه‌ ترشه‌مه‌نییه‌كان 
*زیاتر ئه‌و خۆراكانه‌ی‌ ته‌ماته‌ و دۆشاویان تێدایه‌ یاخوود كه‌چه‌ب .
267 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
5/2/2021 10:33:58 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ