تەندروستی
ئه‌و هۆكارانه‌ی‌ ده‌بنه‌ جه‌ڵده‌ی‌ مێشك
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون

جه‌ڵده‌ی‌ ده‌ماخ یه‌كێكه‌ له‌و كێشه‌ ته‌ندروستییانه‌ی‌ كه‌ زۆر باوه‌ ، زۆرجار كه‌ توشی‌ جه‌ڵده‌ی‌ مێشك ده‌بیته‌وه‌ نازانیت هۆكاره‌كه‌ی‌ چییه‌ و بۆچی‌ توشی‌ بویت .
به‌پێی‌ توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ هۆڵه‌ندی‌ كه‌له‌یه‌كێك له‌زانكۆكانی‌ ئه‌نجام دراوه‌ ئه‌و هۆكارانه‌ی‌ خستۆته‌ ڕوو كه‌ توشی‌ جه‌ڵده‌ی‌ مێشكت ده‌كات.
*نه‌خواردنی‌ نانی‌ به‌یانی‌ :ڕێژه‌ی‌ شه‌كره‌ كه‌م ده‌كات له‌له‌شدا به‌وه‌ش كه‌متر خۆراكه‌ مادده‌ ده‌ڕوات بۆ مێشكت .
*جگه‌ره‌ كێشان : هۆكارێكه‌ بۆ چوونه‌وه‌یه‌كی‌ مێشك .
*زۆر خۆری‌ : ده‌بێته‌ هۆی‌ ڕه‌ق بوونی‌ خوێن به‌ره‌كانی‌ مێشك .
*به‌رزی‌ ڕێژه‌ی‌ شه‌كر :ڕێگه‌ له‌ گه‌شه‌ی‌ مێشك ده‌گرێت.
*پیس بوونی‌ هه‌وا :مژینی‌ هه‌وای‌ پیس .
*كه‌م خه‌وی‌: ده‌بێته‌ هۆی‌ خێرا مردنی‌ خانه‌كانی‌ مێشك .
806 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
7/6/2020 11:25:47 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ