تەندروستی
بوونى به‌كتریا و میكرۆب له‌گه‌ده‌دا توشى چیت ده‌كات !
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون
گه‌ده‌ش هه‌روه‌كو هه‌موو ئه‌ندامه‌كانى له‌ش توشى ئازار و هه‌وكردن ده‌بێته‌وه‌ ، ئه‌مه‌ش زیاتر ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ دروست بوونى به‌كتریا و میكرۆب له‌ گه‌ده‌دا هه‌ربۆیه‌ زۆرجار هه‌ست به‌ ئازارى توندى گه‌ده‌ و سوتاندنه‌وه‌ى و برینداربوونى ده‌كه‌ین.

چۆن ده‌زانیت به‌كتریاو میكرۆب له‌گه‌ده‌دا بوونى هه‌یه‌ :-

ئازارى توند له‌گه‌ده‌دا.
به‌رده‌وام هه‌ست به‌ رشانه‌وه‌ ده‌كه‌یت.
هه‌وكردنى قورگ و گه‌ده‌ و گه‌روو.
ته‌نگه‌نه‌فه‌سى.
چۆن پارێزگارى له‌خۆت ده‌كه‌یت تا گه‌ده‌ت توشى به‌كتریاو میكرۆب نه‌بێته‌وه‌:-
پێویسته‌ هه‌ر خۆراكێك كه‌ ده‌یخۆیت باش بیشۆیته‌وه‌ و یان باش بیكوڵێنیت.
دووركه‌وه‌ره‌وه‌ له‌ جگه‌ره‌كێشان.
دووركه‌وتنه‌وه‌ له‌ خواردنى گه‌رم ، چونكه‌ گه‌ده‌ توشى هه‌وكردن ده‌كات .
هه‌وڵ بده‌ له‌خواردنه‌وه‌ گازییه‌كان به‌دوور بیت ، چونكه‌ هۆكارێكه‌ بۆ دروست بوونى به‌كتریا.

له‌عه‌ره‌بییه‌وه‌.
7035 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
3/31/2019 10:56:16 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ