هەمەڕەنگ
له‌به‌ر ئه‌م هۆكارانه‌ زیاتر ته‌ماته‌ بخۆن
 ئاڕاسته‌:به‌شى هه‌واڵ

ته‌ماته‌ یه‌كێكه‌ له‌ باشترین به‌رهه‌مه‌ خۆراكییه‌كان ، چونكه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامینات و مادده‌ى زۆر سوود به‌خش كه‌ له‌ش زۆر پێویستى پێیه‌تى .
پزیشك ئامۆژگاریمان ده‌كات پێویسته‌ هه‌موو ڕۆژێ ته‌ماته‌ وه‌ربگرین ، له‌به‌ر ئه‌م هۆكارانه‌ :-
ته‌ماته‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین " سى" و تواناى كردارى دژه‌ ئۆكسیدى هه‌یه‌ ، له‌به‌ر ئه‌وه‌ ده‌ستێكى باڵاى هه‌یه‌ له‌ پاراستنت به‌ شێرپه‌نجه‌ى پرۆستات.
تواناى دابه‌زاندنى په‌ستانى خوێنى هه‌یه‌ و له‌ش و دڵ له‌ خوێن مه‌یاندن ده‌پارێزێت.
ته‌ماته‌ به‌رهه‌مى ریشاڵییه‌ ، له‌به‌ر ئه‌وه‌ شه‌كرى خوێن ڕێك ده‌خات.
چاو به‌هێز ده‌كات و چاره‌سه‌رى گیرو گرفتى چاو ده‌كات.
زۆر گرنگه‌ بۆ خانمانى دووگیان ، چونكه‌ یارمه‌تى گه‌شه‌ى كۆرپه‌له‌ ده‌دات به‌ شێوه‌ى ته‌ندروسه‌تیانه‌ .
دوورت ده‌خاته‌وه‌ له‌ زوو پیر بوون و چرچ بوونى پێست.
2462 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
1/8/2018 12:59:58 PM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ