تەندروستی
باشترین چاره‌سه‌رى سروشتى بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ى جیوبییان هه‌یه‌
 ئاڕاسته‌:به‌شى هه‌واڵ
له‌ وه‌رزى زستاندا ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ نه‌خۆشى جیوبیان هه‌یه‌ به‌هۆى نزم بوونه‌وه‌ى پله‌كانى گه‌رماوه‌ هه‌وكردنى لوتیان زیاد ده‌كات ،ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆى دروستبوونى سه‌رئێشه‌و دروستبوونى ئازار له‌ لوت و چاودا.
به‌ پێى چه‌ند توێژینه‌وه‌یه‌كیش كه‌ له‌ زانكۆ جیهانییه‌كان ئه‌نجامدراوه‌ ده‌ركه‌وتووه‌، باشترین چاره‌سه‌ریى سروشتى بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ى جیوبییان هه‌یه‌ بریتییه‌ له‌ ئاماده‌كردنى گیراوه‌یه‌ك به‌ سركه‌ى سێوو .
لێره‌دا چۆنییه‌تى ئاماده‌كرنى و پێكهاته‌كه‌یتان پێ ئاشنا ده‌كه‌ین: 
پێكهاته‌كان
:- • كوپێك سركه‌ى سێو
 . • كه‌مێك بیبه‌رى تون
. • كه‌وچكێكى بچووك هه‌نگوین
. • كوپێك ئاوى شله‌تێن. 
هه‌موو پێكهاته‌كان تێكه‌ڵ بكه‌و له‌پاشان له‌ ڕۆژێكدا دوو كوپ بخۆره‌وه‌،ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆى پاككردنه‌وه‌ى لووت له‌ هه‌موو ئه‌و هه‌وكردن و ڤایرۆس و به‌كتریایانه‌ى له‌ لووتدا هه‌یه‌ .
3040 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
12/27/2017 4:13:49 PM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ