هەمەڕەنگ
سه‌گ زۆرترین میكرۆب له‌ خۆ ده‌گرێت
 ئاڕاسته‌:به‌شى هه‌واڵ
 لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كى نوێ ئاماژه‌ى به‌وه‌داوه‌ "سه‌گ" حه‌وت هه‌زار میكرۆبى تێدایه‌ كه‌ زۆر به‌ئاسانى ده‌گواسترێته‌وه‌ بۆ مرۆڤ ، له‌ ئێستادا زۆرێك خوویان داوه‌ته‌ به‌خێوكردن "سه‌گ" له‌ ماڵه‌وه‌ به‌ باشمان زانى كۆمه‌ڵێك ئامۆژگارى بخه‌ینه‌ ڕوو بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ ئاره‌زووى ڕاگرتنى سه‌گ ده‌كه‌ن له‌ ماڵه‌وه‌ .
 ڕێنمایى بۆ به‌خێوكردنى سه‌گ:-
 • پێویسته‌ پێش ئه‌وه‌ى بیكڕیت یان به‌خێوى بكه‌ى پشكنینى ته‌ندروستى ته‌واوه‌تى بۆ بكرێت. 
• باشتروایه‌ ته‌مه‌نى له‌ "45" ڕۆژ به‌ره‌و سه‌ره‌وه‌بێ .
 • پێویسته‌ خواردنى ته‌ندروستى پێ بدرێت وه‌كو سه‌ووزه‌ و گۆشتى بۆ تێكه‌ڵ بكرێت.
• پێویسته‌ شوێنى خه‌وه‌كه‌ى ته‌ندروست بێت .
 • ده‌بێت مانگانه‌ سه‌ردانى پزیشكى پێ بكه‌یت بۆ دڵنیایى ته‌ندروستى .
 • مه‌هێڵه‌ خواردنى پیسى زبڵ و شه‌قامه‌كان بخوات ، چونكه‌ گه‌ده‌ى زۆر به‌ئاسانى توشى گرفت ده‌بێته‌وه‌
1508 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
12/26/2017 10:14:14 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ