تەندروستی
نیشانه‌كانى كه‌مى ڤیتامین B
وه‌رگێڕان:شانیا حه‌سه‌ن
له‌شى مرۆڤ پێویستى به‌ زۆرێك له‌ كانزاكان و ڤیتامین هه‌یه‌ بۆ ئه‌وه‌ى به‌ شێوه‌یه‌كى سروشتى و ته‌ندروست گه‌شه‌ بكات و پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى و هاوسه‌نگى و كاره‌كانى ڕۆژانه‌ى بكات.
ڤیتامین B یش یه‌كێكه‌ له‌ سه‌ره‌كیترین ڤیتامینه‌كان له‌ له‌شدا و كه‌مبوونى ده‌بێته‌ هۆى:
كه‌م خوێنى .
توشبوون به‌ نه‌خۆشییه‌كانى دڵ .
لاوازى بیر.
خه‌مۆكى.
له‌ كاتى دووگیانیدا كار ده‌كاته‌ سه‌ر كۆرپه‌له‌.
سه‌رئێشه‌.
تێكچوونى خه‌و.
دروستبوونى ئازار له‌ سنگدا.
قڵیشانى لێو.
هیلاكى و زووبێزار بوون.
511 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
12/3/2017 11:25:05 AM
زیاتر ...