کۆمەڵایەتی
ئەو نیشانانەی پێت دەڵێن نەخۆشیدەرونیت هەیە
ئاڕاستە:شانیا حەسەن
 ڕەنگە زۆرێك لە ئێمە پرسیارمان لە خۆمان كردبێت ،ئایا تووشی نەخۆشی دەروونی بووم یان نا.نەخۆشی دەروونی یەكێكە لەو نەخۆشییانەی كە ڕەنگە كەسەكە هەستی پێنەكات.
 لێرەدا كۆمەڵێك لەو نیشانانەتان پێ‌ ئاشنا دەكەین ،كە ئاماژەن بۆ نەخۆشی دەرونی : 
 1-تورەبون لە بچوكترین شت و ئزعاج بوون لیی
 2- بیركردنەوە لە رابردوو و یادەوەریە ناخۆشەكان لە رادە بەدەر
 3- دوور كەوتنەوە لە دانیشتنی جەماعەتی و ئەو شوینانەی دەنگی بەرزی تیدایە
 4- سەرئێشان بەبئ ئەوەی هیچ بكەیت
 5- خۆ تاوانباركردن و خۆ خواردنەوە بەبی هۆ
 6- خواردنەوەی كافاینی زۆر ( چا ، قاوە )          7- زیاد بونی نەخۆشیەكان بەهۆی بیركردنەوی زۆر و ترس
 8- لە دەست دانی هاوریكانی بەبئ هۆ 
9- مانەوە لە یەك شوین بۆ ماوەی مانگیك یان زیاتر
 10- توانای گریان و باسكردنی ئەو شتانەی لە ناو دلی لەدەست دەدات و تەنها بیدەنگ دەبیت
 11- تاقەتی پەیوەندی دروستكردنی لەگەل كەس نابیت ( وەك هاورئی تازە یان كەسانی تازە )
 12- حەزیكی تایبەت و مدمن ی دەبیت بۆ تەنهای و بیدەنگی وە بۆ اسراحەت كردن گوێ‌ لە مۆسیقا دەگرێت. 
13- زیادە مەسرەفی و حەزكردن بە سەفەر
8151 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
11/20/2017 2:51:31 PM
زیاتر ...