تەندروستی
هه‌تا به‌ قووڵی‌ نه‌خه‌ویت سوود له‌خه‌و نابینیت
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون

هه‌مووان ده‌زانین خه‌وی قوڵ چه‌ند به‌سووده‌ و جه‌سته‌مان چه‌ن پێویستی‌ پێیه‌تی‌ ، بۆیه‌ پێویسته‌ به‌باشی بخه‌وین و له‌كاتی خۆیدا سوود له‌ خه‌وه‌كه‌مان وه‌ربگرین.

گرنگترین سووده‌كانی خه‌وی قوڵ  كه‌ ره‌نگه‌ زۆركه‌س نه‌یان زانیبێت، به‌م جۆره‌یه‌:

*خه‌وی قوڵ كارده‌كات له‌سه‌ر كۆكردنه‌وه‌ی یادگارییه‌ نوێیه‌كان و هه‌ڵگرتنیان، به‌هێزكردن و باشتركردنی بیره‌وه‌ری‌ .

* یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ چالاكبوونه‌وه‌ی مێشك  و پارێزگاریكردن له‌ ته‌ندروستی مێشك.

* كرداری زینده‌پاڵ بۆ گلوكۆز له‌ مێشكدا باشتر ده‌كات به‌هۆی ئه‌وه‌ی مێشك ده‌حه‌وێته‌وه‌ ، ئه‌مه‌ش یارمه‌تی ده‌دات بۆ نوێبوونه‌وه‌ی وزه‌كه‌ی.

* هانی ده‌ردانی ئه‌و هۆرمۆنه‌ ده‌دات كه‌ یارمه‌تی شانه‌كانی جه‌سته‌ ده‌دات گه‌شه‌ بكه‌ن، خانه‌كان نوێ ببنه‌وه‌ و شانه‌كانی مێشك باشتر ببن.

* وزه‌ی جه‌سته‌ زیاتر ده‌بێت.

* سیستمی به‌رگری به‌هێزده‌كات.

* سووڕی خوێن چالاك ده‌كات.

145 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
5/16/2022 12:08:16 PM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو