هەمەڕەنگ
گرژبوون و ڕه‌ق بوونى ماسولكه‌كانى له‌ش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆچى !
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون
گرژبوون و ئازارى ماسولكه‌كانى قاچ و ڕان به‌تایبه‌تى له‌ شه‌واندا هه‌ستى پێ ده‌كه‌یت كاتێك له‌سه‌ر جێگه‌ى نوستنه‌كه‌تى زیاتر ماسولكه‌كان گرژ ده‌بن و دواى چه‌ند خوله‌كێك خاوو ده‌بنه‌وه‌ ، دیاره‌ ئازار و گرژبوون و ڕه‌ق بوونى ماسولكه‌كانى ڕان و قاچ ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ كۆمه‌ڵێك هۆكار كه‌له‌خواره‌وه‌ ئاماژه‌ى پێ ده‌ده‌ین .

كه‌م خواردنه‌وه‌ى ئاو هۆكارێكه‌ بۆ ره‌ق بوونى ماسولكه‌كانى ڕان .
كه‌م بوونه‌وه‌ى پۆتاسیۆم و مه‌گنیسیۆم له‌له‌شدا ده‌بێته‌ هۆى دروست بوونى ئازار له‌ ماسولكه‌كاندا .
كه‌مى ڤیتامین "دى"  له‌له‌شدا وات لێ ده‌كات توشى ئازارى ڕان و قاچ ببیته‌وه‌ ، چونكه‌ ڤیتامین "دى" به‌شدارى پته‌و كردنى ئێسك و جومگه‌كان ده‌كات .

له‌عه‌ره‌بییه‌وه‌.
1586 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
6/12/2019 11:11:16 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ