تەندروستی
به‌م شێوه‌ ته‌ندروستییه‌ به‌ربانگ بكه‌ره‌وه‌
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون
چۆن ته‌ندروستییانه‌ به‌ربانگ ده‌كه‌یته‌وه‌ ، تا توشى كێشه‌ى ته‌ندروستى نه‌بیته‌وه‌ ، هه‌وڵ بده‌ ئێواران به‌م جۆره‌ ته‌ندروستییانه‌ به‌ربانگ بكه‌یته‌وه‌ و ڕۆژوو بشكێنیت .

سه‌ره‌تا هه‌وڵ بده‌ ڕۆژووه‌كه‌ت به‌ خوورما بشكێنیت ، سێ ده‌نك خوورما بخۆ چونكه‌ ووزه‌ ده‌به‌خشێته‌وه‌ له‌ش و شه‌كره‌ى خوێنت  هاوسه‌نگ ده‌كاته‌وه‌ .
پاشان كوپێك ئاو بخۆ به‌سه‌ر خوورماكه‌دا ، زۆر ئاو مه‌خۆره‌وه‌ چونكه‌ نایه‌ڵێت ژه‌مى پێویست بخۆیت .
ئه‌گه‌ر توانیت نیو كوپ شیرى سارد بخۆره‌وه‌ ئه‌گه‌ر نه‌شت توانى نابێته‌ كێشه‌ بۆت .
زۆر گرنگه‌ دواى خوورماو  ئاوه‌كه‌ قاپێك شۆربا(سوپ) بخۆیت ، چونكه‌  به‌ته‌واوى یارمه‌تى گه‌ده‌ت ده‌دات و به‌تایبه‌تى شۆرباى سه‌وزه‌وات زۆر پێویسته‌ چونكه‌ گه‌ده‌ ده‌كاته‌وه‌ و له‌ش چالاك ده‌كاته‌وه‌ چونكه‌ چه‌ند كاتژمێرێكه‌ هیچت نه‌خواردووه‌ به‌و هۆیه‌وه‌ شۆربا پێویسته‌ .
پاشان ده‌توانى ژه‌مه‌ خۆراكى خۆت بخۆیت باشتر وایه‌ چه‌وورى و سوێرى نه‌خۆیت .

له‌عه‌ره‌بییه‌وه‌.
471 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
5/6/2019 10:48:26 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ