تەندروستی
به‌ڕه‌نگى پێستت كێشه‌ ته‌ندروستییه‌كه‌ت دیارى بكه‌
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون
ڕه‌نگى پێست ( ڕوخسار) په‌یوه‌ندى پته‌وى به‌ ته‌ندروستییه‌وه‌ هه‌یه‌ ، هه‌ربۆیه‌ گۆڕان له‌ ڕه‌نگى پێستدا ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ كێشه‌ و گرفتى ته‌ندروستى .
به‌پێى ڕه‌نگى پێستت ده‌توانیت گرفتى ته‌ندروستیت دیارى بكه‌یت :-
ڕه‌نگ زه‌ردى : به‌رده‌وام ڕه‌نگ زه‌ردى ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ ناته‌ندروستى جگه‌ر و كه‌م خوێنى ، هه‌ربۆیه‌ هه‌ستت به‌ ڕه‌نگ زه‌ردى كرد ده‌ست به‌جێ سه‌ردانى پزیشك بكه‌ .
ڕه‌شى ده‌ووروبه‌رى چاو : به‌رده‌وام ڕه‌ش بوونى چوارده‌وورى چاو ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ كه‌م خه‌وى و خه‌وزڕان و هیلاكى جه‌سته‌ و چاو .
سووربوونه‌وه‌ى پێست : زیاتر له‌م باره‌دا ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ زۆر خواردنى ژه‌مه‌ خۆراكى تون و خواردنه‌وه‌ى گه‌رمى وه‌كو كافاینییه‌كان كه‌ زیاتر له‌ وه‌رزى زستاندا ده‌خورێته‌وه‌ .
له‌عه‌ره‌بییه‌وه‌.
343 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
1/10/2019 3:03:26 PM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ